Perempuan Wajib Rutin Minum Tablet Tambah Darah? Apa Iya?

Moms cantik, Tablet Tambah Darah atau TTD, menjadi komponen penting dalam suplemen kesehatan wanita yang wajib diminum secara rutin. Wah, pasti banyak pertanyaan yang muncul dengan anjuran ini, ya. Apa iya? Kenapa wajib? 

Jadi yang perlu Moms ketahui, kekurangan zat besi merupakan salah satu masalah kesehatan yang lazim terjadi pada kaum perempuan.

Anemia sering dihadapi oleh wanita pada rentang usia subur, seperti remaja dan ibu hamil. Hal ini bisa terjadi,  karena  setiap satu bulan sekali, perempuan harus menjalani masa menstruasi. Untuk itu, Tablet Tambah Darah (TTD) yang diminum secara rutin diyakini mampu bantu mengatasi dan mencegah anemia. 

Alasan tablet tambah darah penting untuk wanita

Tablet tambah darah merupakan suplemen yang mengandung Fero sulfat 200 mg yang setara dengan 60 mg zat besi elemental dan 0,25 mg asam folat. TTD yang mengandung zat besi ini akan diperlukan oleh tubuh dalam memproduksi hemoglobin. 

Hemoglobin inilah yang bertugas untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Apabila tubuh mengalami kekurangan zat besi, maka produksi hemoglobin akan turun. Kondisi inilah yang akhirnya menyebabkan anemia. 

Guru Besar Gizi Masyarakat dan Sumberdaya Keluarga IPB University, Ali Khomsan, seperti dikutip dari kompas.com, menyebutkan bahwa anemia akan berisiko pada kelahiran bayi dengan berat badan lahir rendah, kondisi ini juga akan menyebabkan pertumbuhan anak terganggu dan bisa mengalami stunting. 

Kebutuhan TTD untuk remaja dan ibu hamil

Pemberian Tablet Tambah Darah saat ini difokuskan pada remaja putri dan wanita usia subur, dengan sasaran anak usia 12-18 tahun, dan pemberiannya dilakukan  melalui institusi pendidikan dan wanita usia subur pada usia 15-49 tahun di institusi tempat kerja.

Anemia pada remaja juga menyebabkan menurunnya konsentrasi dan kemampuan berpikir, sehingga kondisi ini akan memengaruhi produktivitas remaja saat belajar di sekolah. 

Karenanya, dengan kebutuhan zat besi yang cukup, bagi remaja yang menjadi dewasa dan kemudian hamil, nantinya mereka akan  menjalani masa kehamilan yang sehat dan minim risiko komplikasi. 

Oleh karena itu, Tablet Tambah Darah perlu diberikan untuk mencukupi kebutuhan zat besi saat memasuki fase tumbuh kembang yang cukup pesat.

TTD dapat menjadi alternatif untuk memberikan suplai zat besi, disamping konsumsi makanan atau asupan yang bergizi. Kebutuhan zat besi pada seorang remaja putri disarankan sebesar 15 mg per hari, atau lebih tinggi dua kali lipat dari kebutuhannya sebelum haid. 

Bila praktik ini diabaikan sejak remaja, maka besar potensinya akan terjadi anemia saat nantinya menjadi ibu dan hamil. Risiko yang terjadi adalah menurunnya fungsi kekebalan tubuh, bayi lahir prematur, keguguran, pendarahan, bahkan risiko kematian ibu dan bayi.

Selain memperbanyak konsumsi makanan yang bergizi seimbang, TTD pada ibu hamil diperlukan untuk memenuhi asupan zat besi guna mempersiapkan proses kehamilan dan persalinan yang sehat.

Namun, konsumsi TTD juga ada efek sampingnya seperti, perut terasa perih dan mual, sehingga Moms nggak dianjurkan untuk minum TTD sebelum makan atau dalam keadaan perut kosong.

Lantas, gimana dan kapan TTD harus diminum? Berikut anjuran minum TTD yang ideal:

1. Setiap remaja putri dianjurkan mendapat 48 kapsul untuk satu tahun, dan disarankan minum satu tablet per minggu selama 1 tahun.

2. TTD diminum satu tablet pada per minggu sepanjang tahun. 

3. Tablet diminum satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan, menggunakan air putih atau air jeruk untuk meningkatkan penyerapan zat besi.

Manfaat Tablet Tambah Darah 

Mengonsumsi Tablet Tambah Darah secara rutin akan memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan wanita, yakni:

1. Mencegah anemia
2. Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas
3. Mendukung kehamilan yang sehat
4. Menjaga Kesehatan Kulit, Rambut, dan Kuku.

Nah, begitulah Moms Cantik, Tablet Tambah Darah menjadi suplemen pendamping dari makanan bergizi seimbang. 

Nggak hanya itu, ternyata zat besi yang cukup juga menjadi investasi jangka panjang untuk kesehatan wanita, lho! Jadi tunggu apalagi, yuk rutin minum TTD untuk bebas dari anemia.

Sumber:

• https://dinkes.bandung.go.id
• https://dinkes.jogjaprov.go.id
• https://dinkes.surakarta.go.id
• https://rsdustira.co.id
• https://www.kompas.com