Ikan Hias di Akuarium Ternyata Bisa Hilangkan Stres!

Moms, suka sebal dengan suami yang duduk berlama-lama memandangi ikan kecil warna-warni berseliweran di dalam akuarium?

Jangan salah paham, ya. Itu adalah cara dia untuk mengurangi stres dan beban pikiran yang mungkin nggak terucap.

Ketimbang mengritik hubby dan akhirnya bikin tegang, kenapa Moms nggak ikut terlibat dengan hobinya? Karena, memelihara ikan hias di akuarium ternyata terbukti bermanfaat, untuk mengurangi rasa jenuh dan stres akibat rutinitas sehari-hari.

Tahu nggak Moms kenapa beberapa rumah sakit hingga klinik kesehatan memiliki akuarium?

Jawabnya, karena akuarium bermanfaat bagi kesehatan. So, nggak ada salahnya kan menaruh akuarium berisi ikan di rumah.

Lantas apa saja manfaat akuarium? Yuk, kita cari tahu.

Mengurangi stres

Dalam riset yang dipublikasikan di jurnal Environment and Behaviour pada 2015 seperti dikutip BBC, Dr. Mathew White, peneliti dari European Centre for Environment and Human Health (ECEHH), University of Exeter, Inggris, menyimpulkan, orang lebih tenang dan senang setelah memandangi akuarium berisi banyak ikan.

Bahkan orang-orang yang menyaksikan akuarium tanpa ikan pun merasa tenang. Manfaat terapi akuarium tersebut juga tampak pada kondisi psikis orang-orang yang melakukannya selama empat pekan.

Dengan melihat akuarium berisi ikan, hati mereka bisa tenang. Tak heran jika akuarium menjadi sarana untuk menenangkan pengunjung di tempat-tempat dengan tingkat tekanan tinggi, seperti kantor atau rumah sakit.

Jika kita memelihara ikan di akuarium, manfaatnya bukan hanya menenangkan, tapi juga membuat kita terlibat dengan lingkungan sekitar dengan cara merawatnya.

Meningkatkan kualitas tidur

Tidur berkualitas sering disebut sebagai kunci kesehatan jangka panjang. Tidur menjadi wahana untuk mengistirahatkan tubuh setelah lelah beraktivitas seharian.

Tak hanya tubuh, otak kita pun butuh istirahat agar bisa berpikir jernih kembali. Namun, bagi sebagian orang, tidur bukanlah hal yang mudah.

Namun melihat akuarium berisi ikan dinilai bisa menenangkan tubuh dan pikiran, hingga bisa membuat tidur nyenyak.

Selain itu, ada anggapan jika akuarium ditempatkan di dalam kamar tidur, kita akan lebih mudah tidur. Suara oksigen ikan dalam akuarium dan visual dari ikan dalam akuarium, dinilai bisa meninabobokan kita.

Menurunkan tekanan darah dan detak jantung

Mathew White mengatakan, riset yang dilakukan menunjukkan bahwa detak jantung dan tekanan darah orang-orang yang melihat akuarium penuh ikan, ternyata turun drastis.

Perubahan tersebut terjadi lima menit pertama setelah mereka menyaksikan ikan-ikan dalam akuarium tersebut. Setelah lima menit pertama, terapi akuarium membuat tekanan darah dan detak jantung stabil.

Penelitian Mathew White dari ECEHH ditegaskan dengan studi Plymouth University dan University of Exeter. Riset Plymouth University dan University of Exeter menemukan frekuensi detak jantung orang-orang yang melihat akuarium, turun 3 persen.

Dampak terapi akuarium lebih besar ketika akuarium tersebut berisi ikan. Frekuensi detak jantung orang-orang yang melihatnya turun sampai 7 persen.

Jika kita punya masalah tekanan darah tinggi atau masalah jantung lainnya, terapi akuarium di rumah bisa sangat membantu, ya Moms.

Mengurangi rasa sakit

Keberadaan akuarium terbukti mengurangi kecemasan dan nyeri pada pasien gigi. Menurut sebuah laporan ilmiah, akuarium di ruangan praktik dokter bisa membantu mengurangi rasa sakit yang dirasakan pasien, selama prosedur perawatan gigi.

Meningkatkan fokus dan kreativitas

Keberadaan akuarium ikan di ruang kerja juga disebut dapat meningkatkan fokus dan kreativitas kita. Walhasil, produktivitas  akan lebih maksimal.

Stimulasi visual dari akuarium ikan yang aktif juga memiliki efek terapeutik, yaitu proses dalam memfasilitasi penyembuhan pasien.

Dengan begitu, pikiran kita bisa fokus selama beberapa menit saat mengatasi suatu masalah.

Menarik kan memelihara ikan hias dalam akuarium?

Memelihara ikan dalam akuarium ternyata nggak hanya menghiasi rumah, tapi juga bermanfaat menjaga ketenangan dan kesehatan mental keluarga. Termasuk bermanfaat untuk meningkatkan produktivitas kinerja.

Selamat memanjakan mata, menenangkan hati dan pikiran dengan akuariumnya, ya Moms.

Sumber:

https://www.cdaquatics.co.uk/7-reasons-you-should-keep-fish-as-pets-45_blog_post

https://cppetindo.com/pet-torial/manfaat-memelihara-ikan-hias/