Hidup Lebih Bergairah dengan Secangkir Kopi!

Moms coffee lovers juga?  Hmm, selamat datang buat semangat baru yang diberikan segelas kopi kita setiap pagi!

Ternyata bukan mitos lho kalo kopi bisa menambah energi dan mampu mengatasi rasa kantuk berlebihan. Apalagi kalau bukan kandungan kafein yang ada dalam kopi.

Minum kopi setiap hari menjadi kebiasaan yang baik, karena banyak sekali manfaat untuk kesehatan kita.

Minum kopi tanpa gula terbukti berkhasiat untuk menurunkan berat badan, hingga menurunkan risiko terkena Alzheimer.

Meski demikian,  tetap saja konsumsi kopi dianjurkan agar sesuai takaran dan tidak berlebihan. Karena jika terlalu banyak asupan kafein setiap hari, ditakutkan bisa memicu efek samping.

Apa aja sih manfaat kopi yang berguna untuk kesehatan tubuh? Inilah beberapa di antaranya:

Hidup lebih lama

Penelitian European Journal of Epidemiology menyimpulkan sebuah fakta, bahwa orang yang minum kopi dua hingga empat cangkir per hari,  bisa mengurangi risiko kematian  pada wanita yang sedang menderita penyakit berbahaya.

Penyakit tersebut seperti jantung koroner, stroke, diabetes dan penyakit ginjal. Ketika selamat dari beberapa penyakit maut ini, berarti Tuhan masih memberikan kesempatan untuk hidup lebih lama.

Meningkatkan stamina

Kopi memiliki kandungan zat kafein yang tinggi. Di dalam tubuh manusia ada adenosin dalam tubuh yang bekerja sebagai sel yang memengaruhi otak, dan menyebabkan munculnya keinginan cepat tidur. Namun, kafein dalam kopi ternyata mampu memengaruhi kinerja sel dan menjadikan pergerakannya lebih lambat. Hasilnya,  perasaan segar muncul lebih lama dan rasa ngantuk pun lenyap.

Mencegah kanker

Antioksidan pada kopi membantu menekan risiko gejala kanker pada tubuh. Penelitian di Jepang pada sejumlah wanita yang mengonsumsi kopi 2 kali sehari, menemukan bahwa risiko terjadinya kanker usus besar menurun sebesar 25%

Kopi menjaga kesehatan mulut

Kopi memiliki sifat anti bakteri yang baik bagi kebersihan mulut. Hal ini dapat membantu penyembuhan gigi berlubang, plak dan infeksi gusi.

Tentu saja, kopi juga  berpeluang besar untuk menekan risiko kanker mulut.

Mengurangi risiko diabetes

Penghambatan penyerapan gula dapat dilakukan dengan mengkonsumsi kopi. Kandungan zat asam klorogenet bisa berpengaruh pada peningkatan pembentukan insulin.

Para ahli telah membuktikan, penyakit diabetes yang terjadi pada seseorang dapat diturunkan sebesar 50% berkat manfaat kopi.

Mengurangi risiko penyakit alzheimer dan demensia

Azheimer merupakan salah satu penyakit yang kebanyakan menyerang orang  berusia 65 tahun ke atas. Kopi telah teruji dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit yang berhubungan dengan degradasi fungsi saraf.

Mencegah parkinson

Selain Alzheimer, Parkinson merupakan salah satu penyakit yang paling popular yang diakibatkan  degradasi fungsi saraf dalam tubuh manusia. Konsumsi kopi secara rutin dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit Parkinson.

Meningkatkan mood

Banyak orang yang secara tidak sadar lebih bergairah dan ceria ketika meminum kopi. Kopi memang merupakan salah satu minuman yang dapat meningkatkan mood seseorang. Tidak hanya itu, kopi juga bisa menimbulkan efek perasaan bahagia pada orang yang rutin meminumnya.

Di luar semua itu, kopi juga ternyata kerap digunakan sebagai media perawatan kecantikan. Mau tau apa aja yang bisa dilakukan dengan kopi untuk perawatan kecantikan? 

Ini dia beberapa di antaranya: 

• Pembersih wajah. Kegunaannya menjadikan kulit kencang dan mengangkat sel kulit mati. Kopi dapat digunakan sebagai krim anti mikroba untuk pembersih wajah.
• ·         Perawatan kulit kepala. Menurut penelitian, kandungan kafein pada kopi menjadikannya sebagai anti kerontokan. Antioksidan di sini berperan penting aktif untuk menjaga kulit kepala tetap sehat.
• ·         Menyegarkan kulit tubuh. Manfaat kopi memaksimalkan pelepasan sel-sel kulit mati yang berdampak pada peremajaan kulit, sehingga kulit tampak selalu sehat dan bercahaya. Cukup gunakan scrub berbahan kopi untuk perawatan kulit secara teratur.
• ·         Kopi untuk pedicure dan manicure. Aromaterapik bubuk kopi membantu membersihkan siku hitam dan tumit kaki yang retak. Selain itu, kopi ternyata juga dapat digunakan untuk meningkatkan kekencangan kulit tubuh, serta untuk membantu memperlambat penuaan dini.
• ·         Ampas kopi baik untuk mengencangkan wajah. Banyak yang telah merasakan manfaat  ampas kopi yang berperan penting bagi kecantikan. Hanya membuat ampas kopi sebagai masker, maka dapat menambah kekencangan kulit hingga menjadikannya lebih mudah terawat.

 Jadi, ayo lanjutkan rutinitas minum kopinya Moms. Asal nggak dicampur gula dan tambahan lainnya, lalu nggak ada keluhan masalah kesehatan, maka kopi nyatanya memang bikin kita sehat, bergairah dan cantik terawat.

Sumber:

https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/9-reasons-why-the-right-amount-of-coffee-is-good-for-you

https://www.halodoc.com/artikel/11-manfaat-kopi-hitam-untuk-kesehatan-tubuh