.jpg)
Udah jaga kebersihan badan, tapi tetap bau? Ternyata ada beberapa makanan yang bisa menyebabkan bau badan, lho, Moms!
Bau badan memang menjadi salah satu sumber insecure bagi banyak orang, meskipun sudah menjaga kebersihan, terkadang bau badan masih muncul. Sebenarnya apa aja sih penyebabnya?
Selain kebersihan, beberapa makanan berikut bisa memicu bau badan lho. Yuk kita simak, apakah salah satunya makanan favorit Moms cantik?
Proses terjadinya bau badan
Bau badan merupakan aroma yang keluar dari tubuh karena adanya keringat yang bercampur dengan bakteri di permukaan kulit. Bakteri yang bereaksi dengan keringat inilah yang menyebabkan bau badan.
Proses ini juga dipengaruhi oleh beberapa faktor lain, seperti hormon, genetik, dan makanan yang dimakan.
Makanan tertentu dapat mengubah komposisi keringat dan membuat aromanya lebih tajam. Jadi, jika Moms merasa bau badan semakin kuat, mungkin makanan yang dikonsumsi jadi salah satu penyebabnya.
Jenis makanan penyebab bau badan
Nah, berikut beberapa jenis makanan yang membuat aroma tubuh jadi kurang sedap:
- Bawang putih, kandungan sulfur di dalam bawang putih, bisa menyebabkan bau yang tajam dan bertahan lama dalam tubuh.
- Bawang bombay, mirip dengan bawang putih, bawang bombay juga mengandung sulfur yang bisa membuat aroma tubuh jadi kurang sedap.
- Daging merah, proses pencernaan daging merah yang lama bisa menyebabkan makanan tersisa di usus lebih lama, hal ini bisa menyebabkan bau badan.
- Sayuran cruciferous, sayur mayur seperti brokoli, kubis, dan kembang kol juga memiliki kandungan sulfur. Padahal sayuran ini sehat dan mudah didapatkan.
- Seafood, beberapa jenis seafood,seperti ikan yang mengandung kolin bisa memicu bau amis pada tubuh.
- Masakan dengan bumbu kuat, masakan dengan berbagai rempah, seperti kunyit, lada, jintan, dan bumbu kuat lainnya mengandung senyawa kimia, yang bisa masuk aliran darah dan menimbulkan bau badan yang khas.
- Alkohol, salah satu minuman keras yang masuk ke dalam tubuh, akan dipecah dan diproses menjadi kandungan asam asetat. Hal inilah yang menimbulkan aroma tubuh yang kuat setelah minum alkohol.
- Jeroan dan organ dalam, mengonsumsi jeroan dan organ dengan kandungan purin tinggi yang berlebihan akan memicu asam urat dan bau badan menyengat.
- Kopi, Kopi bisa meningkatkan produksi keringat dan aroma kafeinnya bisa membuat bau badan kurang sedap dan bau mulut.
Makanan untuk mengurangi bau badan
Nah, Moms nggak perlu bingung, makanan berikut ini bisa jadi alternatif untuk mengurangi bau badan. Yuk, disimak.
- Olahan susu, seperti yogurt dan kefir mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan, dan bisa membantu mengurangi bau badan dengan mengurangi bakteri di usus.
- Buah citrus, atau jeruk-jerukan yang asam bisa membersihkan tubuh secara alami, sekaligus menghilangkan senyawa penyebab adanya bau badan.
- Ikan, sebagai pengganti daging merah dengan ikan, seperti salmon, bisa membantu mengurangi bau badan karena ikan lebih mudah dicerna.
- Jamur kancing, mengandung antioksidan yang bisa menetralkan bau tubuh.
- Teh hijau, Teh hijau kaya akan antioksidan dan bisa membantu mengurangi bau badan. Mengonsumsi teh hijau juga bermanfaat untuk metabolisme tubuh, ya Moms.
- Sayuran hijau, Sayuran seperti bayam mengandung klorofil yang bisa membantu menyegarkan aroma tubuh.
- Air kelapa, wah, siapa yang nggak suka air kelapa? Minuman seribu khasiat ini juga bisa membantu detoksifikasi pada tubuh yang mengurangi bau badan, dan menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi.
- Infused water, Air yang dicampur dengan potongan buah-buahan seperti lemon atau mint bisa menjaga kesegaran tubuh dari dalam
Moms, bau badan memang bisa bikin nggak nyaman. Tapi, Moms bisa memilih makanan yang dikonsumsi dan merawat tubuh untuk mengurangi bau badan yang menyengat.
Dengan begitu, Moms bisa tampil percaya diri tanpa khawatir dengan bau badan! Yuk, mulai dicoba...
Sumber:
https://hellosehat.com/
https://www.dove.com/
https://diricare.com/
https://www.axe.com/
https://www.siloamhospitals.com/
0 Komentar :
Belum ada komentar.